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SUMMARY:Kraft im Körper •• Fokus: Weniger Stress. Mehr Präsenz.
DESCRIPTION:Expertin: \nSusanne Geisler \nKomponistin\, Songwriterin\, Juristin\, Kreativcoach für neurodivergente Künstler:innen\, Musik für Film und TV\, Synästhetische Komponistin \nMentale Belastung zeigt sich nicht nur im Kopf\, sondern auch im Körper: flacher Atem\, Anspannung\, Blackout-Gefühle oder das permanente Gefühl\, „funktionieren“ zu müssen. Der zweite Artist Circle der Reihe „Stimme im Kopf\, Kraft im Körper: Mentale Resilienz für Musiker:innen“ widmet sich deshalb der Verbindung von mentaler Resilienz und körperlicher Regulation. \nMit praxisnahen Übungen zu Atmung\, Körperwahrnehmung\, Stimme und Präsenz erkunden die Teilnehmer:innen\, wie sie in stressigen Situationen wieder in Kontakt mit sich selbst kommen können. Gemeinsam erforschen wir Wege\, aus dem Funktionsmodus zurück in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen und mehr Ruhe\, Fokus und Präsenz für Bühne und Alltag zu entwickeln. Inspiriert von Ansätzen aus Selbstregulation und Kreativitätsarbeit entsteht ein Raum\, der weniger auf Leistung und mehr auf Wahrnehmung\, Präsenz und nachhaltige Stabilität fokussiert. \nDer Circle versteht sich als ressourcenorientierte „Taschentherapie“ – als niedrigschwellige mentale Unterstützung und Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz\, ohne therapeutische Behandlung zu ersetzen.
URL:https://www.musicpoolberlin.net/event/kraft-im-koerper-fokus-stressregulation-praesenz-nervensystem/
LOCATION:House of Music 2.OG\, Revaler Str. 99\, Berlin\, 10245
CATEGORIES:Artist Circle
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